Duración de la sesión.

  • Total de la sesión: 55 minutos.

¿Qué es Pilates en Powerplate?

Es una actividad o herramienta para trabajar a nivel mental y físico. Su objetivo es llegar a conectar mente y cuerpo para llegar a conseguir todo aquello que te propongas a todos los niveles.

Se realizan diferentes ejercicios sobre la plataforma vibratoria de manera que se consigue una mayor activación muscular y por consiguiente un aumento a nivel metabólico para la pérdida de grasa.

BENEFICIOS

  • Trabaja toda la musculatura abdominal, incluso la más profunda.
  • Tonificación del suelo pélvico.
  • Incremento de la flexibilidad.
  • Incremento de la concentración.
  • Incremento de la autoestima.
  • Reduce nivel de estrés.
  • Incremento del tono muscular.
  • Corrección postural.
  • Incremento del equilibrio y coordinación.
  • Incremento de la masa ósea (huesos).
  • Equilibrio en las cadenas musculares.
  • Alivia o elimina dolores musculares o articulares.